Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 62,69g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 123,64g.
Frühstück: Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Arla Skyr Naturel, Avocado, Chiquita Banaan, Spinazie. Mittagessen: AH Saladeblokjes, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, AH Olijfolie Traditioneel, AH Cocktail Garnalen, AH Gesneden Uien, AH Courgette, AH Kastanjechampignons, AH Broccoliroosjes, Knoflook. Abendessen: Lasagne met Vlees. Snacks/Sonstiges: Agave Siroop, Arla Skyr Naturel, AH Geschrapte Worteltjes, Zespri Kiwi Gold. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
|