Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 53,01g | Kohlh: 222,48g.
Frühstück: Suco de Graviola, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Tirolez Queijo Gruyère, Cenouras Cozidas. Abendessen: Espaguete, Café, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Suco de Graviola, Tirolez Queijo Gruyère, Pão Integral. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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