Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 93,48g | Eiw: 87,34g | Kohlh: 283,21g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Caffè Macchiato, Latteria Yogurt Magro Bianco, Miele, Myprotein Maltodextrin, Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Yogurt al Naturale, Miele, Noberasco Bio Misto Fitness, Ananas, Panino con Mortadella. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Arriba Superieur 81%, Marmellata di Arance, Ricotta, Croissant, Cappuccino. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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