Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 160,28g.
Frühstück: Suco de Maracujá, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Água com Limão. Mittagessen: Melancia, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Tomates, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Suco de Acerola, Tapioca, Café com Açúcar, Cocadinha da Bahia Cocada. mehr...
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2275 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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