Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2012
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78,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2012:
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3047 kcal
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Fett: 96,77g | Eiw: 156,99g | Kohlh: 369,03g.
Frühstück: Activia, Ovo Estrelado, Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Mini Kibe Cremily, Coxinha, Sorvete Carte D'or Framboesa, Chocolate Preto ou Doce, Balance Creme, Sorvete Carte D'or Framboesa. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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