Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 36,87g.
Mittagessen: Cafezinho, Sadia Presunto Fatiado, Ovo Mexido. Abendessen: Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gioavilacanuto's Gewichtsverlauf
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