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53.8%
24.5%
一路上升，
心情一路下滑～
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 44,71g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 白飯, 肉鬆, 豆角, 炒高麗菜, 安麗 優質蛋白素, 統一 無糖豆漿. Mittagessen: 大約翰 無糖無油全麥麵包（優格紅豆）, 雞蛋, 白飯, 肉鬆, 豆角, 炒高麗菜. Abendessen: 香菇, 大漢 傳統板豆腐, 鮭魚, 炒菠菜, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, Costco 無調味綜合堅果. mehr...
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1315 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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