Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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200,4 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 136,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 146,26g | Eiw: 143,12g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Nutritech Premium Diet Meal, Berocca Effervescent Tablet, Woolworths Classic Beef Boerewors. Mittagessen: Watermelon, White Sauce (Thin), Cauliflower, Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Woolworths Lightly Smoked Snoek, Bakers Provita, Cottage Cheese, Bakers Provita, Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Simba Salted Peanuts & Raisins, Ice Pop, Lay's Spring Onion & Cheese, Doritos Sweet Chilli Pepper, Olives, Chocolate Covered Toffee. mehr...
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5941 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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