Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
80,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 82,12g | Eiw: 162,61g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Sante Арахисовое Масло, Русский Завтрак Хлопья Овсяные, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Икра Красная. Mittagessen: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Моя Славита Творог 2%, Помидоры, Хек Запеченный, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ViktorSokol's Gewichtsverlauf
|