Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 75,19g | Eiw: 107,70g | Kohlh: 196,65g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2.5%, Оливковое Масло, Кофе, Мёд. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дикси Рис Пропаренный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Тортик, Рубленые куриные котлеты, Кофе. Abendessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Котлы, Картофель Отварной, Кофе. mehr...
|
|
1388 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
parakhina87's Gewichtsverlauf
|