Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 64,65g.
Frühstück: Куриные Грудки (Запеченые), Нежный Возраст Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Яйцо Куриное. Mittagessen: Льняные Семена, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Куриная Грудка. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bushulka's Gewichtsverlauf
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