Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 191,16g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rispentomaten, Lovilio Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Lidl Hähnchenstreifen, Saure Sahne, Süßer Senf, Mittelscharfer Tafel-Senf, Balsamico Bianco, REWE Romana Salatherzen. Abendessen: Rolffes Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Roggenbrot, Rolffes Original Ahle Wurst, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mangos, Fuji Äpfel, Haribo Lakritz Schnecken, Paranüsse. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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