Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 205,30g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Киевхлеб Сухари Киевские. Mittagessen: Буррито с Курицей, АТБ Яблоко Голден, Кукурузная Каша. Abendessen: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Dr. Granola Гранола, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%. Snacks/Sonstiges: Киви, Финик, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), АВК Kresko, Сок Розового Грейпфрута. mehr...
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2141 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Bodybuilding - 16 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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