Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 83,26g | Kohlh: 98,41g.
Frühstück: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melão. Mittagessen: Banana Nanica, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Seara Filé de Peito de Frango, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Omelete de Claras, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Ricota, Tomates, Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: La Violetera Uva Passa Escura, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Nutri Cookie Cookie Integral Cacau. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Wandern - 19 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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