Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 66,16g.
Frühstück: Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose, Canela, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Queijo Branco, Água com Limão. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Ovo Frito sem Gordura, Açafrão. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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