Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 76,67g | Eiw: 160,20g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Santa Clara Ricota Fresca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês. Mittagessen: Atlhetica Best Whey Protein Ball Chocolate Branco, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Optimum Nutrition Whey & Oats, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 85%, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Farinha de Amendoas, Arma Zen Farinha de Berinjela, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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taissaicosta's Gewichtsverlauf
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