Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 95,02g | Eiw: 99,87g | Kohlh: 196,22g.
Frühstück: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Del Valle Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne. Abendessen: Sprite Sprite Refrigerante, Aurora Salame, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Salada de Frutas. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lima.Ju's Gewichtsverlauf
|