ох и долго же меня тут не было)
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 181,27g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Хлеб, Шоколадный Бисквит, Чай с Сахаром, Салат из Капусты и Огурца, Подлива, Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Abendessen: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш, Лагман. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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samistasy's Gewichtsverlauf
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