Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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555 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 43,66g.
Frühstück: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Telur Rebus, Yakult Yakult. Mittagessen: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Wortel, Bayam Dimasak (dari Segar). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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