Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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99,4 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 75,83g.
Frühstück: Jungle Instant Oats. Mittagessen: USN Diet Whey Isolean Wheytella, Clicks Fibre Supplement, Dried Chia Seeds. Abendessen: Milk, Enterprise Cheese Grillers, Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Beef Biltong, Red Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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