Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
103,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 129,69g | Eiw: 244,57g | Kohlh: 172,84g.
Frühstück: Pomarańcze, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Lidl Ogórek Kiszony, Domowe frankfurterki, Biedronka Pieczarki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Banan. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Provitus Dynia w Occie, Wątróbka Drobiowa. Abendessen: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Skwarki, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Figi Suszone. mehr...
|
|
3956 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Aaa miałam Ci fotę wrzucić....
18 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
|
Słabo widać eh... powiem tak - jechałam na rondo strony od Rud 😉 ale zero drogowskazu - tu skręcić i się przywitać!
18 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
|
Ze niby fotę cyknęłaś potencjalnej drogi do mienia?? 🤔, boś tym monologiem tak nagmatwała jak tylko kobieta potrafi 🤣
18 Jan 19 vom Mitglied: gating
|
18 Jan 19 vom Mitglied: mal_07
|
Codziennie inne drogowskazy są.... dziś zapach golonek 😀 z miętowego domu
19 Jan 19 vom Mitglied: gating
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|