Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 81,87g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 231,82g.
Frühstück: Biedronka Bułka Poranna, Kraina Wędlin Parówki z Szynki. Mittagessen: Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Lidl Bułka Pszenna, Kanapka z Serem. Abendessen: Hamburger w Bułce, Hamburger w Bułce. Snacks/Sonstiges: Jabłko. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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