Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
59,6 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 84,97g | Eiw: 75,21g | Kohlh: 120,25g.
Frühstück: Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Ser Camembert, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Woda z Cytryną, Kawa, Szynka z Indyka, Delikate Serek Naturalny. Mittagessen: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Zupa Krem z Dyni. Abendessen: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Olej Lniany, Biedronka Ser Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Banan, Jabłko. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|