Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
72,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 105,13g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 218,99g.
Frühstück: Limon Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Avokado, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: İstiridye Mantarı, Çokça Közlenmiş Biber, Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Çokça Közlenmiş Biber, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Karışık Tahıllı Ekmek, Humus, Magnum Mini Badem, Badem, Portakal. mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 53 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilkrenk's Gewichtsverlauf
|