Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 62,10g | Kohlh: 123,33g.
Frühstück: Pastel, Jagung Rebus, Telur Rebus, Nestle Bear Brand Gold Teh Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Malt Putih. mehr...
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konstantes Gewicht
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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