October 1st-unbelievable! Where has the year gone? Walked usual route with hubby and dog (3.2 mi). Still recovering from Saturday's beach walk. Really need to focus on the right foods this month.
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96,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 34,07g | Eiw: 43,92g | Kohlh: 88,43g.
Frühstück: 800 Chocolate Shake Mix, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas, Frozen Raspberries. Mittagessen: Classic Ranch Dressing, Carrots , Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast Thick Sliced, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Boiled Egg. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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77SUDelta's Gewichtsverlauf
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