Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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47,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 99,13g | Eiw: 176,69g | Kohlh: 160,33g.
Frühstück: Киндер Шоколад, Яичный Омлет. Mittagessen: Куриные Голени с Кожей, Гречневый Суп. Abendessen: Куриная Печень, Елисей Каша Гороховая. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог 5%, Кормилица Персики Консервированные, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Пятерочка Банан. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 4 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Zumba - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
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