Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 202,06g | Kohlh: 626,16g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse, K-Classic Gewürzgurken. Abendessen: Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Bonne Maman Feigen-Konfitüre, Kraft Miracle Whip So Leicht, Arla Finello Light, Metzgerfrisch Lachsschinken Geräuchert, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Corny Free Schoko, Corny Free Weiße Schoko, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Harry Rosinen Stuten, Marktkauf Rosinen Brötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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