Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 111,64g.
Frühstück: Yoki Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Couve Refogada, Agrião, Alface, Tomates, Cenouras, Peito de Frango. Abendessen: Nestlé Iogurte Desnatado, La Violetera Uva Passa Escura. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tomates, Alface, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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