Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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49,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 104,02g | Eiw: 127,27g | Kohlh: 406,86g.
Mittagessen: Sauce de Soja, Miel, Poireau Cuit, Carottes, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Cheveux d'ange, Riz Blanc, Feuille de Brick, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé). Abendessen: Alsa Levure Chimique, U Chocolat Corsé à Pâtisser, Pure Via Stevia, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Maïzena, Courgette, Oeuf, Confitures et Conserves, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Nesquik Cacao, Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Lait Demi Écrémé, Maïzena, Cassonade, Président Camembert, Baguette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Crème Légère 4%, Courgette, Carottes, Tomates, Herta Allumettes de Bacon. Snacks/Sonstiges: Camembert, Baguette, Pain au Chocolat, Croissant. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 11 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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