Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 218,84g.
Frühstück: Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Vollkorntoast, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Lebkuchen Mischung, Kalorienarme Limonade, Brötchen, Gouda, Butter, Butter. Abendessen: Ananas, Roggen Dünn, Milchreis Kirsche Leicht&Lecker, Sesam, Kakao. Snacks/Sonstiges: Rumkugeln. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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