Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
71,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 82,29g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 250,07g.
Frühstück: Bio Today Organic Coconut Sugar, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch), Peren, Appel, AH Tomaat, Kania Bio Organic Tomatensoep, Freshona Erwten en Wortelen. Mittagessen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Hazelnoten, Lidl Walnoten, Amandelen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Kiwi, Banaan, AH Verse Jus D'orange, AH Pitloze Witte Druiven. Abendessen: Bloemkool, AH Kikkererwten, Jumbo Bladspinazie, Zonnebloemolie, Kipfilet, Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, AH Stamppot Aardappelen. Snacks/Sonstiges: Pirato Frites Sticks, Appeltaart. mehr...
|
|
2258 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|