Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 18,97g | Kohlh: 57,62g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Amendoim, Santa Helena Mendorato Original. Mittagessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolis, Tomates, Repolho. Abendessen: Maçãs Fuji. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Tephizuma's Gewichtsverlauf
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