Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 53,22g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 103,78g.
Frühstück: Медовый Дом Мёд Южный Цветок, Хурма. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Морковь по-Корейски, Маслины, Грецкие Орехи, Шпинат. Abendessen: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Тыква. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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