Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2012
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78,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 107,93g | Kohlh: 259,93g.
Frühstück: Orange Juice, Cheerios, Milk (Nonfat). Mittagessen: flank steak, whole wheat tortilla, shrimp taco. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Milk (Nonfat), Salmon. Snacks/Sonstiges: Cheesecake Ice Cream (Like It), Regular Beer, Regular Beer, pear, cheese, brownie, Hard Granola Bars. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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