Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
66 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1861 kcal
|
Fett: 92,61g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Магнит Сыр Мраморный, Норхлеб Хлеб Нарезной, Помидоры, Омлет (Мой)🍳. Mittagessen: Пицца Домашняя(Моя), Норхлеб Хлеб Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Селедочка на Перекус, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Магнит Сыр Мраморный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сахар, Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Славица Мороженое Настроение с Черничным Джемом🍦, Ritter Sport Альпийское Молоко, Ritter Sport Шоколад Мята, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Cardio - 23 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|