Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 40,10g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Mittagessen: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриная Грудка на Гриле, Алтайский Лен Семена Льна, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Груша, Scitec Nutrition Изолят. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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StroinayaT's Gewichtsverlauf
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