Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1780 kcal
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Fett: 66,70g | Eiw: 88,71g | Kohlh: 208,43g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясновъ Окорок Советский. Abendessen: Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной. Snacks/Sonstiges: Хурма, Мандарины. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Helga Penkvao's Gewichtsverlauf
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