Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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104,5 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2804 kcal
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Fett: 134,74g | Eiw: 231,05g | Kohlh: 165,40g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Перец Болгарский Гриль, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Обычное Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Помидоры. Mittagessen: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Говядина, Капуста Белокочанная, Капучино, Соль. Snacks/Sonstiges: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 79,1 kg pro Woche
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