Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
53,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 47,43g | Eiw: 221,81g | Kohlh: 75,80g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ичалки Сыр Диетический 27%, Eatforfit Пастеризованный Белок, Просто Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Mittagessen: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Выборжец Фриллис, 365 Дней Хрен Столовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Гурме Перец Острый Солёный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Помидоры Черри, Лента Салака Горячего Копчения, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Американо, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|