Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
68,3 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 31,87g | Eiw: 52,68g | Kohlh: 241,37g.
Frühstück: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Орехи Кешью, Малина (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Конфета, Alpro Соевое Молоко, Кофе. Mittagessen: Чумак Сладкий Чили, Соевый Соус (Пониженний Натрий), Kikkoman Соевый Соус, Томатный Сок, Шампиньоны Тушеные, Чеснок, Приготовленный Чеснок, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Фасоль Стручковая, Спагетти. Abendessen: Лаваш Тонкий, Красные Помидоры (Консервированные), Мёд, Клюква, Пекинская Капуста, Авокадо, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленный Лук, Фасоль (Консервированная). Snacks/Sonstiges: Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Варенье, Мандарины, Финик. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сушка1985's Gewichtsverlauf
|