Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 113,57g | Kohlh: 172,75g.
Frühstück: Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Melkan Magere Milde Kwark, Avocado, Body & Fit Smart Protein, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan. Mittagessen: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Dunne Speltcrackers. Abendessen: Cabernet Sauvignon, AH Verspakket Indiase Tandoori Wrap. Snacks/Sonstiges: Stegeman Licht Pittige Chorizo, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Cabernet Sauvignon, Verkade Melkchocolade, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Frisse Cranberrymix Ongezouten, KFC Crispy Strips (1), Peren. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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JasmijnZwang's Gewichtsverlauf
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