Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 50,54g | Kohlh: 88,95g.
Frühstück: Regina Queijo Ricota, Melão. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Abendessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Melão, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leilamendes78's Gewichtsverlauf
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