Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 20,63g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 67,15g.
Frühstück: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dicel Palmito de Pupunha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral, Homus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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