Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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72 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 144,93g.
Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Kubis, Punggung Sapi, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Sonstiges: Nabati (Siip) Siip, Kue Apem, Siantar Top Twistko (70g), Kedelai Goreng. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Bodybuilding - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Song Yie's Gewichtsverlauf
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