Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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51,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 29,00g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Jus Tomat, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Roti. Snacks/Sonstiges: Nabati Wafer Pink Lava, Roma Biskuit Kelapa, Nabati Wafer Pink Lava. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Cardio - 27 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Ilmi1312's Gewichtsverlauf
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