Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
113,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 40,25g | Eiw: 99,42g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кампина Йогурт Фруктис Легкий, Русский завтрак Смесь Крупных Хлопьев 4 Злака и Полбы, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Лук, Макфа Гречка, Простоквашино Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Российский 50%, ITLV Маслины без Косточки, Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра . Snacks/Sonstiges: Магнит Хурма. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|