Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 45,57g | Eiw: 139,63g | Kohlh: 193,95g.
Frühstück: Great Value Organic Frozen Chopped Spinach, Organifi Green Juice, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Ancient Nutrition Bone Broth Protein. Mittagessen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, California Avocados, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Bell Peppers, California Avocados, Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Muscle Feast 100% Whey Unflavored, Central Market Coconut Water, 365 Cashew Butter Creamy, Naked Nutrition Naked Casein. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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