Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2171 kcal
|
Fett: 105,37g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 226,07g.
Frühstück: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Бургер Кинг Сандей Ванильный, 7UP 7Up, Липтон Айс Ти Чай с Лимоном, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Abendessen: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Личи, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка, Милка Шоколад Молочный с Белым. mehr...
|
|
1875 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|