Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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515 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 43,07g | Kohlh: 60,18g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 咖啡. Mittagessen: 雞蛋, 茶（無糖）, 蘋果. Abendessen: 涼拌黑木耳, 海帶（加醬油）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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